9.6.15

Frutas do bem

As frutas vermelhas além de saborosas e lindas na sua coloração, trazem também benefícios para nossa pele e saúde. Rica em substâncias com efeito antioxidante e anti- inflamatório, cuidam dos cabelos, emagrecem, rejuvenescem e previnem doenças. Todo mundo já viu por ai as famosas receitinhas de emagrecimento com Mirtilo, Cranberry, Framboesa, Amora, Goji Berry, etc...

E sendo testemunha, funcionam mesmo!

Ultimamente, tenho ingerido muito o Cranberry, devido ele conter a Proantocianidina, substância estudada que aponta de 15 a 25 vezes mais potente do que a vitamina E, inibindo a aderência de bactérias do tipo E.coli na mucosa da bexiga, prevenindo futuras infecções urinárias.

Já no lado da Estética são aliadas fundamentais na perca de peso, a farinhas dessas frutas além terem um custo mais em conta, oferecem maior facilidade de encontro, estando elas fora de estação; não esquecendo dos sucos maravilhosos que elas proporcionam, suco de amora, de framboesa bem gelado cai bem em qualquer hora!

Só em falar nelas, dá água na boca, então, deixo para vocês uma receitinha desses sucos saborosos.

Suco Vermelho

  • 2 xícaras de frutas vermelhas em temperatura ambiente ( cerejas, morangos, amoras e mirtilo).
  • 180 ml de água de coco
  • 1 colher de suco de limão
  • (opcional) 1 colher de farinha de amora
  • açúcar ou adoçante gosto.

Muito saboroso e com uma pitadinha de amor, deixa o corpo mais leve.

3 comentários:

  1. As frutas vermelhas são as minhas preferidas, mas confesso que não conhecia os benefícios delas. Eu adoro framboesa, morango e mirtilo! Vou experimentar fazer esse suco vermelho :]

    Beijos,
    http://estilodeaudrey.com.br/

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    Respostas
    1. Oi Maíra!
      que bom te ver por aqui ♥

      Elas são praticamente fundamentais em uma alimentação saudável, sem falar no sabor maravilhoso!

      Piscadelas ;*

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  2. Ai eu quero, deve ser tudo de bom!!
    http://dafinecoutinho.blogspot.com.br/

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